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L’Encyclosanté Aragan

Découvrez les conseils et bonne pratiques alimentaires à base de plantes et micronutriments pour conserver votre bien-être et votre vitalité au quotidien.

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    Les pépins de raisin pourraient bien être les ennemis de la cellulite ! Ils amélioreraient la circulation capillaire et veineuse et aideraient à libérer les amas graisseux emprisonnés dans les fibres de collagène (et à l’origine de la form (...)
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    Minceur & Diététique

    Est ce que le thé aide à maigrir ?

    Le thé serait excellent pour la santé. Cette boisson est notamment la bienvenue dans le cadre d’un régime minceur. Il contient en effet de nombreuses molécules comme la théine, qui augmente la thermogénèse et donc accélère le métabolisme, (...)
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    Thé vert : ses 3 effets magiques sur la santé

    Plusieurs études viennent réaffirmer les propriétés du thé vert sur l’organisme. C’est le cas de l’étude menée par des chercheurs du College of Food Science and Engineering qui démontrerait le lien entre les propriétés du thé vert et (...)
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    Le thé vert antioxydant et allié minceur

    Grâce à ses antioxydants (polyphénols), le thé vert a de nombreux bienfaits notamment dans le cadre d’un programme minceur. Il favoriserait la combustion des graisses et faciliterait le drainage de l’organisme. « Une étude publiée en 2011 (...)
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    Minceur & Diététique

    Le guarana : boosteur de métabolisme et pas que…

    Super plante contenant le plus de caféine, les graines de guarana seraient un vrai booster de métabolisme : elles interviendraient au niveau d’une perte de poids, de la concentration et de la vitalité. Elles stimuleraient l’organisme tout en (...)
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    Le guarana

    Parmi ses nombreuses propriétés au niveau de la concentration, de la vitalité, de la sphère digestive, les graines de guarana interviennent notamment au niveau de la sphère circulatoire. Elles sont des alliées de choix pour améliorer la circul (...)
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    Les propriétés du guarana

    Dans les petites graines du guarana, similaires à des graines de café, se trouvent de nombreux nutriments : les principes actifs principaux (guaranine, adénine, alcaloïdes), des vitamines (A, E, B1, B3), des sels minéraux, des acides gras essen (...)
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    Rétention d’eau : les plantes comme solutions

    La rétention d’eau serait liée à un ralentissement du mécanisme du foie, du système lymphatique ou des reins. L’eau étant mal éliminée, elle se retrouve stockée dans les tissus de l’organisme. Cette rétention peut être causée par de (...)
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    Cellulite : comment s’en débarrasser en 5 étapes

    Cet article propose un plan d’action afin de se débarrasser de cette fameuse peau d’orange qui touche un certain nombre de femmes ! Parmi les actions recommandées (alimentation, activité sportive, massage…), la consommation de plantes, et n (...)
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    Minceur & Diététique

    Le jus de bissap (hibiscus), un nectar africain aux multiples propriétés

    Aussi appelée « oseille de guinée », et connue sous le nom d’hibiscus, le jus de bissap est utilisé notamment en Afrique depuis des années. Riche en vitamines, protéines, minéraux et antioxydants, l’hibiscus auraient des propriétés di (...)
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    Minceur & Diététique

    Infusions minceur : une tisane d’hibiscus pour aider à maigrir

    Grâce à ses propriétés diurétiques et antiseptiques par les nutriments qu’il renferme (vitamines, minéraux) à diurétiques oui mais pas antiseptiques avec les nutriments si ? l’hibiscus sabdariffa serait un partenaire de choix dans le cad (...)
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    5 astuces de grand-mère contre la cellulite

    La queue de cerise est utilisée notamment sous forme de tisane pour activer la circulation des fluides et détoxifier l’organisme. Elle aurait des propriétés drainantes permettant de lutter contre la rétention d’eau et donc contre cette fameu (...)
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    Minceur & Diététique

    Queue de cerise : la renommée d’un diurétique

    Grâce à sa teneur en potassium et en flavonoïdes, la queue de cerise serait un diurétique et dépuratif aidant à éliminer les toxines de l’organisme. Les actifs qu’elle contient en font une alliée de choix dans le cadre de la rétention d (...)
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    Les algues : des propriétés insoupçonnées

    Véritables légumes de la mer aux 25 000 espèces différentes, les algues, qu’elles soient brunes, vertes, rouges possèdent de nombreuses propriétés dans l’alimentation comme dans la cosmétique. Riches en vitamines et en minéraux, elles co (...)
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    Minceur & Diététique

    9 bonnes raisons de manger des algues

    Riches en protéines, oligo-éléments, et pauvres en lipides et en calories, les algues comme le fucus, l’ulva lactuca ou encore l’ascophyllum nodosum, occupent une place de choix dans le cadre de régimes minceur. Sources de fibres, agissant co (...)
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    Santé féminine

    Gênes urinaires : la solution des plantes

    Les plantes désinfectantes, apaisantes, et calmantes au niveau de la vessie sont nombreuses : bruyère, canneberge, busserole, piloselle, myrtille, buchu, genévrier, cassis ou encore garance. Parmi cette liste, les 3 premières sont les plus connu (...)
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    Santé féminine

    Bruyère : quelle action ?

    Dénommée dans cet article « l’anti-inflammatoire urinaire », la bruyère interviendrait positivement au niveau de la sphère urinaire. Puissant diurétique, la bruyère serait particulièrement intéressante pour ses propriétés favorisant l (...)
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    Immunité & Défenses

    Camomille romaine

    Selon cet article, les propriétés de la camomille romaine seraient multiples, et elle interviendrait notamment au niveau des sphères respiratoires, digestives pour ses propriétés antispasmodiques, analgésiques et stomachiques. Elle serait d’u (...)
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    Immunité & Défenses

    Les propriétés de la camomille romaine

    Cette plante, surnommée « pomme du sol » de par son odeur similaire à celle d’une pomme, dispose de nombreux arguments qui joue en sa faveur ! Cet article présente les différentes utilisations possibles de cet extrait notamment au niveau d (...)
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    La figue de barbarie pour un coeur au top !

    Très peu calorique, la figue de barbarie serait une alliée idéale dans le cadre d’un programme minceur. Les fibres végétales contenues dans ce fruit agissent comme des éponges en absorbant l’eau de notre alimentation. Ceci a pour conséquen (...)
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    Minceur & Diététique

    Les propriétés du Nopal (figuier de barbarie)

    Cet article, au travers de la récolte de plusieurs études, montre les propriétés de la figue de barbarie dans le cadre d’un programme minceur. La consommation d’extrait de Nopal interviendrait au niveau de l’indice de masse corporel (via la (...)
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    Gênes urinaires : 3 huiles essentielles en cas de crise

    Cet article conseille l’usage de 3 huiles essentielles en complément d’un traitement antibiotique dans le cadre de troubles urinaires. Les huiles essentielles d’origan et de sarriette des montagnes, pourront aider à assainir le système urina (...)
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    Oserez-vous l’huile essentielle d’origan ?

    L’huile essentielle d’origan peut être utilisée à toutes les sauces, la liste des propriétés de cette l’huile essentielle est longue et variée : elle possède notamment des bienfaits dans la lutte contre les microbes ! On peut donc la pr (...)
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    Immunité & Défenses

    Extrait de pépins de pamplemousse : on l’utilise comment ?

    L’extrait de pépins de pamplemousse devient un indispensable des trousses à pharmacie ! Bien choisir son extrait est essentiel : le produit doit être composé de Citrus Paradisi, sans ajout de vitamine C. Les pépins interviennent au niveau de (...)
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    Immunité & Défenses

    Les propriétés du pamplemousse

    Tout est bon dans le pamplemousse ! Son écorce, sa chair ou encore ses pépins ont chacun leurs propriétés. La chair contient notamment des flavonoïdes et de la vitamine C, antixodyants qui luttent contre le vieillissement des cellules. L’éco (...)
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    Immunité & Défenses

    Les oligo-éléments qui boostent les défenses immunitaires

    Les oligo-éléments sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ils aident à booster nos défenses immunitaires, notamment lors de la période hivernale. Le zinc par exemple est un allié de notre système immunitaire, tout comme le c (...)
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    Émotions & Stress

    Les propriétés du ginseng sur la santé

    Le ginseng, racine ancestrale longtemps utilisée en Chine, est connu pour ses nombreuses propriétés. Le ginseng aide à fortifier le système immunitaire, a un mode d’action positif sur le système digestif et nerveux. En effet, le ginseng est d (...)
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    5 conseils de grand-mère et petits gestes face aux troubles articulaires

    Les troubles articulaires résultent de l’usure du cartilage dans les articulations. Ils se manifestent par des gênes persistantes et croissantes au cours de la journée et touchent de plus en plus de personnes, surtout avec l’âge. C’est pour (...)
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    Les atouts de la gelée royale

    La gelée royale est un véritable sérum de nutriments qui aide de nombreuses sphères de l’organisme : immunité, énergie, mémoire, beauté de la peau, et des cheveux ! En effet, par sa richesse en vitamines B, elle est un précieux allié po (...)
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    Les propriétés du ginseng sur la santé

    Le ginseng, racine ancestrale longtemps utilisée en Chine, est connu pour ses nombreuses vertus. Le ginseng aide à fortifier le système immunitaire, a un mode d’action positif sur le système digestif et nerveux. En effet, le ginseng est dit ada (...)
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    Votre programme anti-fatigue 100% naturel

    L’hiver rime souvent avec perte de vitalité. En effet, la physiologie de l’Homme est faite de telle sorte que son organisme est influencé par la température et la luminosité. Ainsi, l’hiver est une période propice au repos alors que la pé (...)
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    Les propriétés de la gelée royale

    La ruche offre de nombreux trésors pour la santé de l’organisme. L’un d’eux, la gelée royale, est une des sources naturelles les plus riches en nutriments, vitamine B5, minéraux et acides aminés. Elle contribue grandement à la revitalisat (...)
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    Quelles sont les propriétés de la racine ginseng ?

    Reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, le ginseng est une racine qui a bâti sa réputation sur ses vertus pharmaceutiques. Utilisée fraiche, séchée ou en poudre, elle contient des nutriments, des enzymes, des sels minéraux, des vita (...)
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    Les produits de la ruche nous veulent du bien

    Menacées de disparition, les abeilles sont pourtant essentielles à la biodiversité et à la santé des êtes humains. En effet, le miel, le pollen, la gelée royale ainsi que la propolis renferment des principes actifs qui renforcent et préserven (...)
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    Nutrition : trois astuces pour attaquer la rentrée en forme

    Le mois de septembre marque souvent la reprise d’un rythme soutenu : finis les grasses matinées, les apéritifs quotidien et le farniente ! Pour se remettre en jambe rien de mieux que de reprendre de bonnes habitudes : bien s’alimenter en com (...)
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    Immunité & Défenses

    Un hiver plus serein grâce aux abeilles

    Les maux de l’hiver touchent des millions de français chaque hiver. Il est donc essentiel de préparer l’organisme aux menaces hivernales. Dans cette optique, les abeilles sont les meilleures alliées de l’Homme ! En effet, tout ce qui provie (...)
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    Etes-vous infesté de candida albicans ?

    La candidose est une forme de mycose qui désigne la colonisation de la muqueuse vaginale par des Candida albicans, levures microscopiques. Plus communément appelée « mycose vaginale », elle se traduit par un sentiment de mal-être, des ongles (...)
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    Sport

    La spiruline et le sportif

    La spiruline, algue microscopique, se développe grâce à la photosynthèse dans une eau constamment agitée. Il existe 36 espèces comestibles, la plus connue étant l’Arthrospira platensis. La spiruline a construit sa réputation sur ses nombreu (...)
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    La spiruline, petite algue mais de nombreuses propriétés

    La spiruline, algue vieille de 3 milliards d’années, est de plus en plus utilisée en France et dans le monde en raison de ses nombreuses vertus pour le bien-être de l’organisme. De ce fait, de nombreux français, appelés les spiruliniers, ont (...)
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    Spiruline

    La spiruline, algue bleue-verte, contient un nombre étonnant de nutriments en rapport de sa taille microscopique. De plus en plus utilisée en phytothérapie, elle constitue une source très importante de protéines, minéraux et de vitamines. Ainsi (...)
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    Mission post-accouchement : nos conseils pour retrouver la forme

    Après une grossesse, il est fréquent que les femmes souhaitent retrouver leur silhouette d’avant. Néanmoins, il ne faut pas se presser. Des méthodes douces et naturelles existent pour perdre du poids après un accouchement. En effet, consulter (...)
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    Jus vert du matin détox à la spiruline

    L’environnement, l’alimentation souvent riche en toxines et le mode de vie sédentaire ont des effets négatifs sur la santé. C’est la raison pour laquelle il est important de revitaliser l’organisme grâce à des cures détox. La spiruline, (...)
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    Au coeur des organes : la glycémie

    Le système digestif met en place une cinétique très intéressante : les glucides renfermés dans les aliments sont transformés en glucose avant de passer dans le sang. Le taux de glucose dans le sang, aussi appelé glycémie, varie au cours de l (...)
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    L’essor des super-aliments

    Les super-aliments font référence à des aliments riches en vitamines, antioxydants et autres nutriments. Très markétés, leurs effets restent néanmoins véridiques et parfois même prouvés scientifiquement, comme ceux du curcuma. De nombreux p (...)
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    Est-ce que le thé aide à maigrir ?

    Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde. Très peu calorique et coupe-faim, il contient des principes actifs en très grande quantité, principalement des antioxydants. De plus, il est impossible de s’en lasser puisqu’il en e (...)
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    Les micronutriments qui nous aident à garder la ligne

    Les micronutriments désignent les minéraux, vitamines, acides aminés, probiotiques, flavonoïdes, acides gras essentiels et oligoéléments essentiels à l’organisme. Contrairement aux macronutriments, ils ne produisent aucune énergie mais ont (...)
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    Les probiotiques : un allié minceur ?

    La flore intestinale assure 80% des défenses immunitaires. Or, un organisme bien défendu est un organisme sain capable d’utiliser pleinement toutes ses fonctions. Concernant la perte de poids, un microbiote intestinal dans son état optimal, envo (...)
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    Ménopause : les 4 nutriments qui boostent le métabolisme

    Vers 50 ans, l’activité des ovaires chez la femme, cesse. Les menstruations et la sécrétion des hormones sexuelles arrivent à leur terme. C’est ce que l’on appelle la ménopause. Bouffées de chaleur et prise de poids sont les deux principa (...)
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    Découvrez 4 aliments pour brûler les graisses

    Manger de tout, en quantités raisonnables est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Néanmoins, certains aliments ont tendance à favoriser la perte de poids. Le bœuf bio nourri à l’herbe par exemple apporte au corps des Oméga-3 ain (...)
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    Le piège des calories

    Il est essentiel d’associer le sport à une alimentation saine. En revanche il ne faut pas penser que l’activité physique peut contrebalancer les excès alimentaires. En effet, le corps ne consomme que très peu d’énergie, donc de calories, e (...)
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    What’s wrong with what we eat – qu’est ce qui ne va pas avec l’alimentation ?

    Végétarien, locavore, organivore, vegan, gourmet… Que de termes inventés ces trente dernières années ! Dans les années 50, tout le monde était locavore, c’est-à-dire que tout le monde se nourrissait de produits locaux, issus souvent de (...)
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    Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas en général ?

    Dès leur plus jeune âge, les filles apprennent le sens du mot « régime ». Pourtant, le cerveau ne peut comprendre le sens de ce mot. En effet, l’Homme est formaté pour prendre du poids et non pour en perdre. Les régimes ne sont donc d’au (...)
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    Quand les bactéries contrôlent l’appétit

    La flore intestinale joue un rôle clé dans la nutrition et dans le contrôle du poids. Lors de l’ingestion   d’aliments, les bactéries du microbiote intestinal se divisent. Une fois le nombre de bactéries maximal atteint, elles arrêtent de (...)
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    Mincir : le truc à essayer quand plus rien ne marche

    Lorsque l’écosystème intestinal est équilibré, l’organisme est en bonne santé. En effet, le microbiote intestinal intervient au niveau physique, physiologique et psychique. Des recherches ont mis en évidence la relation entre flore intestin (...)
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    Mémoire & Concentration

    Encore plus de fruits et de légumes dans nos assiettes

    Le corps est le reflet de l’assiette. C’est la raison pour laquelle des experts ont consacré quatre années à analyser le contenu des assiettes des français.  La tendance est à l’assiette méditerranéenne : riche en fruits, légumes, lé (...)
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    Pourquoi les oméga-3 sont bons pour notre cerveau

    Les Oméga-3 jouent un rôle très important au niveau de la membrane neuronale des cellules : ils s’y intègrent et agissent directement sur les fonctions cognitives. Le problème est que l’organisme est incapable de les synthétiser. Il est al (...)
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    Mémoire & Concentration

    Tout pour doper sa mémoire

    Le cerveau est constitué de 100 milliards de neurones qui communiquent entre eux par signaux électriques et produisent des neurotransmetteurs. Certains sont inhibiteurs à l’instar du GABA, ou excitateurs comme le glutamate. Mais les plus connus (...)
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    Mémoire & Concentration

    Un esprit plus vif grâce au panax ginseng !

    Le cerveau, aussi incroyable et complexe soit-il, a besoin d’entrainement et de carburant pour améliorer ses performances cognitives. L’entrainement est réalisé à l’aide d’exercices tel que le Sudoku. Quant au carburant, il provient princ (...)
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    Mémoire & Concentration

    Cerveau et nutrition : des chercheurs bordelais récompensés

    La neurobiologiste de l’INRA Sophie Layé, aidée de son unité Nutrineuro, a reçu le Prix du Défi scientifique pour avoir mis en lumière la relation entre le cerveau et l’alimentation. Ses recherches se sont notamment portées sur les Oméga- (...)
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    Immunité & Défenses

    Au coeur des organes : la réaction du corps face aux agressions extérieures

    Peau et muqueuses ont un rôle de bouclier et protègent ainsi l’organisme des attaques extérieures. Cependant, il est possible que des micro-corps franchissent cette barrière. Un mécanisme fascinant se met alors en place : le système immunita (...)
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    10 astuces pour booster ses défenses immunitaires avant l’hiver

    Le froid, les virus…l’hiver est toujours une saison difficile à passer pour le système immunitaire. L’alimentation est un point de départ pour conserver le système immunitaire à son état optimal. Les agrumes, à l’instar du pamplemousse (...)
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    Les aliments qui aident à renforcer les défenses immunitaires

    Le système immunitaire peut être comparé à une tour de contrôle dont la mission est de veiller à la préservation de l’organisme face aux attaques extérieures. Ainsi, dès qu’une menace est détectée, il envoie ses troupes, les lymphocyte (...)
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    Des probiotiques pour garder la forme cet hiver

    De plus en plus de preuves cliniques viennent corroborer l’intérêt des probiotiques pour prévenir et traiter les effets de l’environnement extérieur sur l’organisme. Aussi appelés psychobiotiques, ils viennent équilibrer la flore intestin (...)
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    Allergies : quelles en sont les causes ?

    L’allergie désigne une réaction pathologique et excessive du système immunitaire lorsque celui-ci entre en contact avec un intrus. Ce dernier se met à fabriquer des anticorps et des lymphocytes contre des substances bégnines. Ces allergènes p (...)
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    Allergies : réguler le système immunitaire

    Le système immunitaire peut être comparé à une armée de combattants prêts à intervenir pour protéger l’organisme des attaques bactériennes et virales. Chez une personne allergique, le système immunitaire est comme dépourvu de ses sens : (...)
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    Gorge qui pique : la propolis comme remède

    Les abeilles utilisent la propolis pour renforcer et protéger leur ruche. L’Homme utilise la propolis pour renforcer et protéger son système immunitaire. Entre autres, la propolis est un excellent remède pour les troubles au niveau de la gorge. (...)
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    Comment renforcer son système immunitaire ?

    Le système immunitaire est attaqué en permanence : chez soi, dans les aliments ou dans l’eau, les bactéries et virus sont omniprésents. Le corps humain étant très bien conçu, chaque agression extérieure trouve une réponse. Par exemple, lo (...)
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    13 plantes qui renforcent le système immunitaire

    Un système immunitaire fort permet de combattre les infections venues de l’environnement extérieur. Pour le garder en bon état de marche, plusieurs choix se présentent à l’homme : compléments alimentaires, médicaments, astuces de mamies. (...)
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    Qui sont les 5 alliés du système immunitaire ?

    Le système immunitaire désigne l’ensemble des processus de défense développé par l’organisme afin de lutter contre les attaques de l’extérieur. A la fois complexe, inné et acquis (notamment par la vaccination), il peut être affaibli. Da (...)
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    Gorge et intestin : intimement liés

    Réflexologie… Autant de pratiques pour lesquelles certaines parties du corps sont interdépendantes. Par exemple, la gorge serait en relation avec l’intestin. Ainsi, lorsqu’une personne souffre d’une inflammation de la gorge ou d’une aphon (...)
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    Immunité & Défenses

    Probiotiques : boostez votre immunité

    L’environnement, l’alimentation, l’âge et le stress psychologique viennent perturber les bactéries qui peuplent les intestins. Dès lors que ces bactéries sont attaquées, c’est tout l’organisme qui souffre. Fatigue et perte de vitalité (...)
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    Le cerveau dans le ventre

    200 millions de neurones composent le cerveau d’un petit chien. 200 millions c’est aussi le nombre de neurones que possède le ventre d’un être humain. Ils permettent de contrôler la digestion, un des mécanismes les plus complexes de l’org (...)
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    A quoi servent les bifidus et lactobacilles ?

    L’Homme est de plus en plus fasciné par le tube digestif et sa flore intestinale.  Cette dernière contient plus de bactéries que le corps comporte de cellules humaines. Parmi ces bactéries, les bifidus et lactobacilles sont les plus connues du (...)
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    Aux frontières du cerveau – Le ventre notre deuxième cerveau

    Le système digestif renferme le système nerveux entérique qui appartient au système nerveux périphérique. En effet, souvent appelé le petit cerveau, le microbiote intestinal exerce un rôle de messager entre le cerveau et les intestins. Il con (...)
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    Notre deuxième cerveau ou les souffrances du moi-ventre

    Talleyrand, diplomate français du XIXème siècle, disait « L’Homme est une intelligence contrariée par des organes ». Et il n’avait pas tort ! En effet, parmi ces organes, l’intestin est le plus sensible à l’environnement extérieur. (...)
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    Microbiote

    Le ventre, notre deuxième cerveau

    Le ventre, c’est-à-dire l’estomac, l’intestin et les organes génitaux internes, pense avec 200 millions de neurones chargés de digérer les aliments et de communiquer avec le cerveau. Son étude fait l’objet d’une prometteuse piste thér (...)
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    Aragan-Microbiote
    Microbiote

    Les bonnes raisons de chouchouter sa flore intestinale

    Les intestins abritent un auxiliaire précieux du système nerveux : le microbiote intestinal. Unique et évolutif, il a une influence sur les fonctions cérébrales, immunitaires et digestives. Il est donc essentiel d’en prendre soin et d’opter (...)
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    Aragan-Microbiote
    Microbiote

    Le microbiote, allié de notre cerveau

    Le microbiote intestinal est constitué de plus de 100 000 milliards de bactéries se nourrissant de fibres (les prébiotiques). Certains aliments font croitre la quantité de bactéries Bacteroides et Firmicutes, entrainant la production de métabol (...)
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    Émotions & Stress

    Surpoids, état de déprime : les aliments qui nous font du bien

    Le triangle infernal « humeur-obésité-inflammation » nommé ainsi par la psychiatre et spécialiste en pharmacologie américaine Julie Holland, désigne l’inflammation créée par le stress qui engendre la suralimentation et la dépression. C (...)
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    Émotions & Stress

    Stress, déprime : quelles solutions naturelles

    « Nous sommes ce que nous mangeons ». Cette phrase prend tout son sens lorsque l’on considère le fait qu’une bonne alimentation contribue à la prévention des surmenages, des états de déprime ainsi que de l’anxiété. Les causes de ces (...)
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    Émotions & Stress

    Des oméga-3 pour l’équilibre émotionnel !

    Les Oméga-3 sont des gras polyinsaturés essentiels à l’organisme qui ne peuvent être synthétiser par l’organisme seul. C’est la raison pour laquelle il est utile d’adopter une alimentation riche en acide gras mais aussi dans certains cas (...)
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    Aragan-Equilibre-emotionnel-et-stress
    Émotions & Stress

    Comment vos intestins influencent votre humeur

    La flore intestinale fait référence aux virus, levures, champions et bactéries présentes naturellement dans l’intestin. Aussi appelée microbiote intestinal, elle joue un rôle dans les fonctions métabolique, immunitaire, digestive et neurolog (...)
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    Émotions & Stress

    6 conseils pour contrôler son stress

    D’un point de vue naturel, le stress désigne la réponse de l’organisme à toute requête qui lui est faite. Le stress peut se décliner sous deux formes principales: le stress positif ou le stress paralysant. Dans tous les cas, il est important (...)
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    Émotions & Stress

    Le régime feel good : ces aliments qui rendent heureux

    Le régime Feel Good désigne le fait de considérer que le bonheur débute dans l’assiette. En effet, certains aliments tels que le saumon, la banane ou encore le chocolat noir, jouent un rôle important sur l’humeur. Ils auraient une influence (...)
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    Aragan-Equilibre-emotionnel-et-stress
    Émotions & Stress

    C’est quoi le bonheur ? Psy, philosophes, médecins, ils nous répondent

    Il n’existe aucune recette miracle au bonheur. Le bonheur ne réside pas dans des choses extraordinaires mais dans les choses les plus simples du quotidien. Il suffit simplement d’apposer un regard nouveau sur le monde afin d’en accepter le pos (...)
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    Digestion & Transit

    Au coeur des organes : la digestion

    La digestion est un processus complexe qui débute dans la bouche, avec la fragmentation des aliments, continue dans l’estomac et se termine dans les intestins avec l’assimilation des nutriments. Ce système, comparable à une chaine industrielle (...)
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    Aragan-Digestion-et-transit
    Digestion & Transit

    Comment prendre soin de son ventre par la nourriture ?

    Depuis plusieurs années, l’intestin est au cœur de nombreux débats. C’est notamment le livre « Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders, étudiante allemande en médecine, qui a permis d’ouvrir la boite de Pandore. C'est pour (...)
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    Digestion & Transit

    Je mange quoi pendant ma gastro ?

    La « gastro », dure en moyenne pendant 2 à 5 jours. Il s’agit d’une inflammation intestinale généralement virale et très contagieuse qui se manifeste par de la fièvre, des nausées, des diarrhées et des douleurs abdominales. Dans le but (...)
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    Digestion & Transit

    Digestion : une tisane de romarin ou de gingembre pour le foie

    A chaque plante, ses vertus ! Contre les problèmes liés au foie, deux plantes clés : d’une part le romarin, plante aromatique du Sud connue pour son odeur, il a une action positive sur le système digestif. D’autre part, le gingembre qui, ou (...)
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    Digestion & Transit

    Coliques du nourrisson : donnez-lui des probiotiques

    Les coliques se traduisent par des troubles au niveau du tube digestif. La cause de tels maux demeurant un mystère, il est difficile d’en trouver la solution. Néanmoins, il a été prouvé par de nombreuses études* que les probiotiques permetten (...)
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    Digestion & Transit

    Digérez mieux et détoxiquez-vous à fond grâce aux enzymes

    Les enzymes sont des protéines uniques qui accélèrent les réactions chimiques à l’intérieur de l’organisme. Il existe trois enzymes indispensables aux processus de digestion : les protéases, les lipases et les amylases. Naturellement fabr (...)
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    Digestion & Transit

    Les probiotiques et les troubles de l’intestin

    En France plus de 200,000 personnes souffrent d’inflammations chroniques de l’intestin. De ce fait, les médecins ont concentré leurs efforts sur ce sujet. Leur intérêt s’est tout particulièrement porté sur les probiotiques. Ces-derniers, (...)
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    Détoxication

    Le vrai du faux de la détox

    Faire une détox consiste à nettoyer son organisme des déchets qu’il a accumulé et dont il n’arrive plus à se débarrasser tout seul. Plusieurs alternatives existent mais toutes ne fonctionnent pas. Il faut donc veiller à bien la choisir et (...)
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    Détoxication

    Les propriétés beauté des boissons à base d’aloe vera

    L’Aloe Vera est un très bon antioxydant qui joue un rôle sur les fonctions circulatoires et rénales. Cette plante permet de rééquilibrer l’organisme notamment lorsqu’elle est consommée en jus. Ce mode de prise contribue à renforcer l’i (...)
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    Détoxication

    Le foie, un organe qui cache bien son jeu

    Le foie, organe surprenant et essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, est la plus grande glande du corps. Une alimentation trop riche ou bien la consommation fréquente d’alcool ou de médicaments contribuent à son affaiblissement. Afin (...)
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    Détoxication

    L’aloe vera : ses propriétés aux changements de saison

    Que ce soit à l’arrivée du printemps ou de l’automne, il est courant de connaître une baisse de moral et une fatigue passagère. Mais il est possible de prévenir ces diminutions d’énergie. L’Aloe Vera est un moyen naturel de nettoyer le (...)
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    Jus du matin détox à la spiruline

    La spiruline, spirulina arthrospira platensis, est une algue nommée ainsi en raison de sa forme spiralée. Forte de sa riche concentration en nutriments, la spiruline aide à purifier le sang, à nettoyer l’intestin et ralentir le vieillissement c (...)
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    8 détoxifiants naturels

    Une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à être en bonne santé. En effet, certains modes de vie ne permettent pas d’accorder le soin nécessaire pour éviter d’accumuler les toxines. Il faut donc aider le corps à s’autoréguler (...)
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    Le nettoyage du corps, l’indispensable de la saison

    Le mode de vie sédentaire favorise les dérèglements du corps. Il est donc important de pouvoir identifier le moment où le système immunitaire a besoin d’une détoxication, c‘est-à-dire le moment où il ne tolère plus la quantité de toxine (...)
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    L’artichaut est la plante de la détoxification

    L’artichaut, aussi appelé cyanara scolymus, a plusieurs casquettes : champion de la lutte contre le vieillissement, protecteur du foie et stimulateur au niveau des voies urinaires ! Ce sont ses petites feuilles en rosette qui sont utilisées pui (...)
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    Détoxication

    Détox d’automne : c’est le moment !

    Une cure détox consiste à libérer les toxines de l’organisme, c’est-à-dire à éliminer les déchets produits par le corps du fait d’un stress chronique ou d’une mauvaise alimentation. Les prises au Printemps ou à l’Automne permettent (...)
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    Aragan-Detoxication
    Détoxication

    Détox ciblée : à chaque organe son coup de pouce anti-toxines

    Pollution, tabagisme passif, habitudes de vie moderne, fatigue et stress sont autant de facteurs extérieurs qui attaquent quotidiennement l’organisme. En résulte une perte de vitalité du système immunitaire : le foie se remplit de substances n (...)
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    Cheveux & Ongles

    Acide hyaluronique : les cheveux peuvent aussi en profiter

    Même en matière de cheveux, l’acide hyaluronique peut faire des merveilles ! Grâce à ses propriétés hydratantes, l’acide hyaluronique va venir ainsi en renfort de nos cheveux pour les hydrater et nous aider à les discipliner ! Cet articl (...)
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    Que faut-il mettre au menu pour avoir de beaux cheveux ?

    Le volume, la couleur et la brillance de nos cheveux découlent en parti de notre héritage génétique. Cependant soigner son alimentation est essentiel afin de mettre toutes les chances de con côté pour préserver la beauté de nos cheveux. Cet a (...)
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    Chute de cheveux : à chaque cas sa solution

    Les chutes de cheveux sont fréquentes et peuvent être liées à de nombreuses raisons : changement hormonal comme la ménopause ou encore la grossesse, le stress ou encore la fatigue, les changements de saison…Il est donc intéressant de faire f (...)
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    Comment réaliser un masque à l’aloe vera pour nos cheveux ?

    Le gel d’aloe vera est gorgé de bienfaits pour nos cheveux ! Il respecte le cuir chevelu et renforce la fibre capillaire depuis les racines. En application directe sur la chevelure, il va pénétrer en profondeur pour retenir l'eau dans le cheveu (...)
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    Aloe vera : ses propriétés pour la peau et les cheveux

    L’aloe vera, plante miraculeuse est bonne pour les cheveux ! Cet article montre tous ses bienfaits sur nos cheveux ! Les substances actives contenues dans cette plante vont venir réguler et apaiser le cuir chevelu afin d’en finir avec les pelli (...)
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    Embellir vos cheveux avec une cure détox

    Il est aussi recommandé de mettre ses cheveux « au vert ». Les cheveux aussi ont besoin de cure détox : aliments sains, jus vitaminés et compléments alimentaires pour redonner éclat et vitalité à sa chevelure ! Cet article donne la recet (...)
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    Probiotiques c’est bien aussi pour les cheveux ?

    Le cuir chevelu est un écosystème complexe qui peut être chamboulé par les traitements souvent agressifs (shampoings, colorations etc.). Les probiotiques associés aux soins capillaires seraient intéressants pour restaurer cet équilibre afin de (...)
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    8 secrets de beauté des japonaises pour une peau parfaite

    Les japonaises sont la référence à suivre lorsqu’il s’agit d’un teint éclatant. Leurs rituels sont nombreux et suivis méticuleusement de génération en génération. C’est aussi leur alimentation, riche en poissons et donc en Oméga-3, (...)
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    Beauté & Peau

    Mon bébé a de l’eczéma au visage je fais quoi ? Les 5 conseils du dermatologue

    Chez les bébés, des problèmes de peau peuvent apparaitre et résulter d’une forte déshydratation cutanée. La peau perd ainsi son film hydrolipidique, son rempart face aux allergènes extérieurs. Le système immunitaire est alors directement a (...)
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    L’acide hyaluronique dans les cosmétiques, à quoi ça sert ?

    L’acide hyaluronique est un des constituants majoritaires du derme et de l’épiderme. Sa fabrication est aussi rapide que sa dégradation. Néanmoins, en vieillissant, sa détérioration prend le pas sur sa production. En résultent, en partie, l (...)
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    Beauté & Peau

    Acide hyaluronique : injection ou gélule, tout savoir sur les bienfaits et dangers

    Pour son bien-être, la peau a besoin d’eau. Or, c’est l’acide hyaluronique, naturellement présent dans l’organisme, qui retient l’eau présente dans le corps. Comme l’eau diminue avec l’âge, l’action de cet hydrate de carbone est f (...)
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    Beauté & Peau

    7 façons simples d'(ab)user de l’aloe vera

    L’Aloe Vera peut se prévaloir de nombreuses vertus sur le bien-être. Chaque année, de plus en plus de personnes se laissent séduire par ses qualités cicatrisantes, antirhumatismales et anti-inflammatoires*. Désignée plante de l’année en 2 (...)
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    Beauté & Peau

    L’aloe vera : une plante miracle pour la peau ?

    L’Aloe Vera, pansement naturel, est principalement connue pour ses bienfaits topiques. Elle peut être employée sous forme de gel, de crème ou de jus. Pour une utilisation optimale, il est recommandé de la conserver au frais, notamment si elle v (...)
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    Articulations, Os & Muscles

    Troubles du genou : la spiruline, alliée naturelle

    La spiruline est une algue naturelle, consommée depuis l’Antiquité pour ses propriétés énergiques et nutritives exceptionnelles. Souvent associée à l’exercice physique, elle peut devenir une alliée naturelle de choix au niveau des articul (...)
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    Les articulations, comment ça marche ?

    La capacité à articuler vient du fait que nous possédons une articulation (temporo-mandibulaire) qui nous permet d’effectuer ce mouvement. Nous utilisons nos articulations pour les actions les plus courantes et évidentes du quotidien. Les artic (...)
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    L’aloe vera cicatrise les tissus et les organes

    L’Aloe Vera, fort de sa réputation de plante multi-usage, est notamment connue pour son action sur les zones extérieures du corps. Or, elle possède aussi des qualités pour l’intérieur de l’organisme. En effet, l’Aloe Vera contient, entre (...)
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    Troubles articulaires: peut-on les éviter ?

    Le corps humains comporte 400 articulations qui représentent autant d’impacts potentiels. En effet, les articulations sont sollicitées quotidiennement, dans chacune de nos actions. De plus, le rythme de vie moderne ne ménage pas le corps et les (...)
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    13 conseils pour préserver vos articulations

    Les articulations désignent le lieu de réunion de deux ou plusieurs os. Elles sont composées de cartilage, de ligaments et de synovie, un liquide permettant de faciliter les mouvements. En vieillissant la mobilité du squelette se complexifie et i (...)
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    Quels sont les effets des oméga-3 sur l’inflammation ?

    L’inflammation est une réaction normale et indispensable de l’organisme en réponse à une agression de ses défenses immunitaires. Elle pose problème lorsqu’elle s’inscrit sur la durée ou devient récurrente. Elle peut alors être à l’ (...)
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    5 trucs pour soulager les troubles articulaires naturellement

    Les troubles articulaires résultent de l’usure du cartilage dans les articulations. Ils se manifestent par des gênes persistantes et croissantes au cours de la journée et touchent de plus en plus de personnes, surtout avec l’âge. C’est pour (...)
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    Articulations, Os & Muscles

    Les bons gestes pour délier son corps le matin

    Entorses, fractures ou rhumatismes peuvent devenir fréquents, notamment avec l’âge. Des habitudes de vie doivent être adoptées au plus vite. Ces rituels débutent dès le matin, avec des mouvements permettant de réveiller le corps en douceur. (...)
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    Les troubles du genou touchent de plus en plus de monde

    Le genou, articulation à la fois forte et fragile, est la clef de voûte du corps. L’articulation du genou est composée de trois extrémités osseuses : la rotule, la partie inférieure du fémur et la partie supérieure du tibia. Ces deux derni (...)
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    Articulations, Os & Muscles

    Silicium : un allié pour se (re)minéraliser

    Le silicium est un oligo-élément présent dans le corps humain notamment dans les tissus conjonctifs (cartilage, peau, tendons et vaisseaux sanguins). Il permet une certaine élasticité des articulations. Avec le temps et l’alimentation moderne, (...)
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