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L’Encyclosanté Aragan
Découvrez les conseils et bonne pratiques alimentaires à base de plantes et micronutriments pour conserver votre bien-être et votre vitalité au quotidien.
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5 conseils de grand-mère et petits gestes face aux troubles articulaires
Les troubles articulaires résultent de l’usure du cartilage dans les articulations. Ils se manifestent par des gênes persistantes et croissantes au cours de la journée et touchent de plus en plus de personnes, surtout avec l’âge. C’est pour (...)
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Beauté & Peau
Les atouts de la gelée royale
La gelée royale est un véritable sérum de nutriments qui aide de nombreuses sphères de l’organisme : immunité, énergie, mémoire, beauté de la peau, et des cheveux ! En effet, par sa richesse en vitamines B, elle est un précieux allié po (...)
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Tonus
Les propriétés du ginseng sur la santé
Le ginseng, racine ancestrale longtemps utilisée en Chine, est connu pour ses nombreuses vertus. Le ginseng aide à fortifier le système immunitaire, a un mode d’action positif sur le système digestif et nerveux. En effet, le ginseng est dit ada (...)
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Tonus
Votre programme anti-fatigue 100% naturel
L’hiver rime souvent avec perte de vitalité. En effet, la physiologie de l’Homme est faite de telle sorte que son organisme est influencé par la température et la luminosité. Ainsi, l’hiver est une période propice au repos alors que la pé (...)
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Tonus
Les propriétés de la gelée royale
La ruche offre de nombreux trésors pour la santé de l’organisme. L’un d’eux, la gelée royale, est une des sources naturelles les plus riches en nutriments, vitamine B5, minéraux et acides aminés. Elle contribue grandement à la revitalisat (...)
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Tonus
Quelles sont les propriétés de la racine ginseng ?
Reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, le ginseng est une racine qui a bâti sa réputation sur ses vertus pharmaceutiques. Utilisée fraiche, séchée ou en poudre, elle contient des nutriments, des enzymes, des sels minéraux, des vita (...)
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Tonus
Les produits de la ruche nous veulent du bien
Menacées de disparition, les abeilles sont pourtant essentielles à la biodiversité et à la santé des êtes humains. En effet, le miel, le pollen, la gelée royale ainsi que la propolis renferment des principes actifs qui renforcent et préserven (...)
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Tonus
Nutrition : trois astuces pour attaquer la rentrée en forme
Le mois de septembre marque souvent la reprise d’un rythme soutenu : finis les grasses matinées, les apéritifs quotidien et le farniente ! Pour se remettre en jambe rien de mieux que de reprendre de bonnes habitudes : bien s’alimenter en com (...)
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Immunité & Défenses
Un hiver plus serein grâce aux abeilles
Les maux de l’hiver touchent des millions de français chaque hiver. Il est donc essentiel de préparer l’organisme aux menaces hivernales. Dans cette optique, les abeilles sont les meilleures alliées de l’Homme ! En effet, tout ce qui provie (...)
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Santé féminine
Etes-vous infesté de candida albicans ?
La candidose est une forme de mycose qui désigne la colonisation de la muqueuse vaginale par des Candida albicans, levures microscopiques. Plus communément appelée « mycose vaginale », elle se traduit par un sentiment de mal-être, des ongles (...)
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Sport
La spiruline et le sportif
La spiruline, algue microscopique, se développe grâce à la photosynthèse dans une eau constamment agitée. Il existe 36 espèces comestibles, la plus connue étant l’Arthrospira platensis. La spiruline a construit sa réputation sur ses nombreu (...)
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Récupération
La spiruline, petite algue mais de nombreuses propriétés
La spiruline, algue vieille de 3 milliards d’années, est de plus en plus utilisée en France et dans le monde en raison de ses nombreuses vertus pour le bien-être de l’organisme. De ce fait, de nombreux français, appelés les spiruliniers, ont (...)
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Récupération
Spiruline
La spiruline, algue bleue-verte, contient un nombre étonnant de nutriments en rapport de sa taille microscopique. De plus en plus utilisée en phytothérapie, elle constitue une source très importante de protéines, minéraux et de vitamines. Ainsi (...)
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Récupération
Mission post-accouchement : nos conseils pour retrouver la forme
Après une grossesse, il est fréquent que les femmes souhaitent retrouver leur silhouette d’avant. Néanmoins, il ne faut pas se presser. Des méthodes douces et naturelles existent pour perdre du poids après un accouchement. En effet, consulter (...)
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Récupération
Jus vert du matin détox à la spiruline
L’environnement, l’alimentation souvent riche en toxines et le mode de vie sédentaire ont des effets négatifs sur la santé. C’est la raison pour laquelle il est important de revitaliser l’organisme grâce à des cures détox. La spiruline, (...)
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Minceur & Diététique
Au coeur des organes : la glycémie
Le système digestif met en place une cinétique très intéressante : les glucides renfermés dans les aliments sont transformés en glucose avant de passer dans le sang. Le taux de glucose dans le sang, aussi appelé glycémie, varie au cours de l (...)
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Minceur & Diététique
L’essor des super-aliments
Les super-aliments font référence à des aliments riches en vitamines, antioxydants et autres nutriments. Très markétés, leurs effets restent néanmoins véridiques et parfois même prouvés scientifiquement, comme ceux du curcuma. De nombreux p (...)
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Minceur & Diététique
Est-ce que le thé aide à maigrir ?
Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde. Très peu calorique et coupe-faim, il contient des principes actifs en très grande quantité, principalement des antioxydants. De plus, il est impossible de s’en lasser puisqu’il en e (...)
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Minceur & Diététique
Les micronutriments qui nous aident à garder la ligne
Les micronutriments désignent les minéraux, vitamines, acides aminés, probiotiques, flavonoïdes, acides gras essentiels et oligoéléments essentiels à l’organisme. Contrairement aux macronutriments, ils ne produisent aucune énergie mais ont (...)
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Minceur & Diététique
Les probiotiques : un allié minceur ?
La flore intestinale assure 80% des défenses immunitaires. Or, un organisme bien défendu est un organisme sain capable d’utiliser pleinement toutes ses fonctions. Concernant la perte de poids, un microbiote intestinal dans son état optimal, envo (...)
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Minceur & Diététique
Ménopause : les 4 nutriments qui boostent le métabolisme
Vers 50 ans, l’activité des ovaires chez la femme, cesse. Les menstruations et la sécrétion des hormones sexuelles arrivent à leur terme. C’est ce que l’on appelle la ménopause. Bouffées de chaleur et prise de poids sont les deux principa (...)
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Minceur & Diététique
Découvrez 4 aliments pour brûler les graisses
Manger de tout, en quantités raisonnables est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Néanmoins, certains aliments ont tendance à favoriser la perte de poids. Le bœuf bio nourri à l’herbe par exemple apporte au corps des Oméga-3 ain (...)
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Minceur & Diététique
Le piège des calories
Il est essentiel d’associer le sport à une alimentation saine. En revanche il ne faut pas penser que l’activité physique peut contrebalancer les excès alimentaires. En effet, le corps ne consomme que très peu d’énergie, donc de calories, e (...)
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Minceur & Diététique
What’s wrong with what we eat – qu’est ce qui ne va pas avec l’alimentation ?
Végétarien, locavore, organivore, vegan, gourmet… Que de termes inventés ces trente dernières années ! Dans les années 50, tout le monde était locavore, c’est-à-dire que tout le monde se nourrissait de produits locaux, issus souvent de (...)
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Minceur & Diététique
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas en général ?
Dès leur plus jeune âge, les filles apprennent le sens du mot « régime ». Pourtant, le cerveau ne peut comprendre le sens de ce mot. En effet, l’Homme est formaté pour prendre du poids et non pour en perdre. Les régimes ne sont donc d’au (...)
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Minceur & Diététique
Quand les bactéries contrôlent l’appétit
La flore intestinale joue un rôle clé dans la nutrition et dans le contrôle du poids. Lors de l’ingestion d’aliments, les bactéries du microbiote intestinal se divisent. Une fois le nombre de bactéries maximal atteint, elles arrêtent de (...)
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Minceur & Diététique
Mincir : le truc à essayer quand plus rien ne marche
Lorsque l’écosystème intestinal est équilibré, l’organisme est en bonne santé. En effet, le microbiote intestinal intervient au niveau physique, physiologique et psychique. Des recherches ont mis en évidence la relation entre flore intestin (...)
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Mémoire & Concentration
Encore plus de fruits et de légumes dans nos assiettes
Le corps est le reflet de l’assiette. C’est la raison pour laquelle des experts ont consacré quatre années à analyser le contenu des assiettes des français. La tendance est à l’assiette méditerranéenne : riche en fruits, légumes, lé (...)
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Mémoire & Concentration
Pourquoi les oméga-3 sont bons pour notre cerveau
Les Oméga-3 jouent un rôle très important au niveau de la membrane neuronale des cellules : ils s’y intègrent et agissent directement sur les fonctions cognitives. Le problème est que l’organisme est incapable de les synthétiser. Il est al (...)
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Mémoire & Concentration
Tout pour doper sa mémoire
Le cerveau est constitué de 100 milliards de neurones qui communiquent entre eux par signaux électriques et produisent des neurotransmetteurs. Certains sont inhibiteurs à l’instar du GABA, ou excitateurs comme le glutamate. Mais les plus connus (...)
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Mémoire & Concentration
Un esprit plus vif grâce au panax ginseng !
Le cerveau, aussi incroyable et complexe soit-il, a besoin d’entrainement et de carburant pour améliorer ses performances cognitives. L’entrainement est réalisé à l’aide d’exercices tel que le Sudoku. Quant au carburant, il provient princ (...)
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Mémoire & Concentration
Cerveau et nutrition : des chercheurs bordelais récompensés
La neurobiologiste de l’INRA Sophie Layé, aidée de son unité Nutrineuro, a reçu le Prix du Défi scientifique pour avoir mis en lumière la relation entre le cerveau et l’alimentation. Ses recherches se sont notamment portées sur les Oméga- (...)
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Immunité & Défenses
Au coeur des organes : la réaction du corps face aux agressions extérieures
Peau et muqueuses ont un rôle de bouclier et protègent ainsi l’organisme des attaques extérieures. Cependant, il est possible que des micro-corps franchissent cette barrière. Un mécanisme fascinant se met alors en place : le système immunita (...)
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Immunité & Défenses
10 astuces pour booster ses défenses immunitaires avant l’hiver
Le froid, les virus…l’hiver est toujours une saison difficile à passer pour le système immunitaire. L’alimentation est un point de départ pour conserver le système immunitaire à son état optimal. Les agrumes, à l’instar du pamplemousse (...)
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Immunité & Défenses
Les aliments qui aident à renforcer les défenses immunitaires
Le système immunitaire peut être comparé à une tour de contrôle dont la mission est de veiller à la préservation de l’organisme face aux attaques extérieures. Ainsi, dès qu’une menace est détectée, il envoie ses troupes, les lymphocyte (...)
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Immunité & Défenses
Des probiotiques pour garder la forme cet hiver
De plus en plus de preuves cliniques viennent corroborer l’intérêt des probiotiques pour prévenir et traiter les effets de l’environnement extérieur sur l’organisme. Aussi appelés psychobiotiques, ils viennent équilibrer la flore intestin (...)
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Immunité & Défenses
Allergies : quelles en sont les causes ?
L’allergie désigne une réaction pathologique et excessive du système immunitaire lorsque celui-ci entre en contact avec un intrus. Ce dernier se met à fabriquer des anticorps et des lymphocytes contre des substances bégnines. Ces allergènes p (...)
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Immunité & Défenses
Allergies : réguler le système immunitaire
Le système immunitaire peut être comparé à une armée de combattants prêts à intervenir pour protéger l’organisme des attaques bactériennes et virales. Chez une personne allergique, le système immunitaire est comme dépourvu de ses sens : (...)
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Immunité & Défenses
Gorge qui pique : la propolis comme remède
Les abeilles utilisent la propolis pour renforcer et protéger leur ruche. L’Homme utilise la propolis pour renforcer et protéger son système immunitaire. Entre autres, la propolis est un excellent remède pour les troubles au niveau de la gorge. (...)
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Immunité & Défenses
Comment renforcer son système immunitaire ?
Le système immunitaire est attaqué en permanence : chez soi, dans les aliments ou dans l’eau, les bactéries et virus sont omniprésents. Le corps humain étant très bien conçu, chaque agression extérieure trouve une réponse. Par exemple, lo (...)
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Immunité & Défenses
13 plantes qui renforcent le système immunitaire
Un système immunitaire fort permet de combattre les infections venues de l’environnement extérieur. Pour le garder en bon état de marche, plusieurs choix se présentent à l’homme : compléments alimentaires, médicaments, astuces de mamies. (...)
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Immunité & Défenses
Qui sont les 5 alliés du système immunitaire ?
Le système immunitaire désigne l’ensemble des processus de défense développé par l’organisme afin de lutter contre les attaques de l’extérieur. A la fois complexe, inné et acquis (notamment par la vaccination), il peut être affaibli. Da (...)
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Immunité & Défenses
Gorge et intestin : intimement liés
Réflexologie… Autant de pratiques pour lesquelles certaines parties du corps sont interdépendantes. Par exemple, la gorge serait en relation avec l’intestin. Ainsi, lorsqu’une personne souffre d’une inflammation de la gorge ou d’une aphon (...)
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Immunité & Défenses
Probiotiques : boostez votre immunité
L’environnement, l’alimentation, l’âge et le stress psychologique viennent perturber les bactéries qui peuplent les intestins. Dès lors que ces bactéries sont attaquées, c’est tout l’organisme qui souffre. Fatigue et perte de vitalité (...)
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Microbiote
Le cerveau dans le ventre
200 millions de neurones composent le cerveau d’un petit chien. 200 millions c’est aussi le nombre de neurones que possède le ventre d’un être humain. Ils permettent de contrôler la digestion, un des mécanismes les plus complexes de l’org (...)
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Microbiote
A quoi servent les bifidus et lactobacilles ?
L’Homme est de plus en plus fasciné par le tube digestif et sa flore intestinale. Cette dernière contient plus de bactéries que le corps comporte de cellules humaines. Parmi ces bactéries, les bifidus et lactobacilles sont les plus connues du (...)
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Microbiote
Aux frontières du cerveau – Le ventre notre deuxième cerveau
Le système digestif renferme le système nerveux entérique qui appartient au système nerveux périphérique. En effet, souvent appelé le petit cerveau, le microbiote intestinal exerce un rôle de messager entre le cerveau et les intestins. Il con (...)
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Microbiote
Notre deuxième cerveau ou les souffrances du moi-ventre
Talleyrand, diplomate français du XIXème siècle, disait « L’Homme est une intelligence contrariée par des organes ». Et il n’avait pas tort ! En effet, parmi ces organes, l’intestin est le plus sensible à l’environnement extérieur. (...)
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Microbiote
Le ventre, notre deuxième cerveau
Le ventre, c’est-à-dire l’estomac, l’intestin et les organes génitaux internes, pense avec 200 millions de neurones chargés de digérer les aliments et de communiquer avec le cerveau. Son étude fait l’objet d’une prometteuse piste thér (...)
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Microbiote
Les bonnes raisons de chouchouter sa flore intestinale
Les intestins abritent un auxiliaire précieux du système nerveux : le microbiote intestinal. Unique et évolutif, il a une influence sur les fonctions cérébrales, immunitaires et digestives. Il est donc essentiel d’en prendre soin et d’opter (...)
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Microbiote
Le microbiote, allié de notre cerveau
Le microbiote intestinal est constitué de plus de 100 000 milliards de bactéries se nourrissant de fibres (les prébiotiques). Certains aliments font croitre la quantité de bactéries Bacteroides et Firmicutes, entrainant la production de métabol (...)
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Émotions & Stress
Surpoids, état de déprime : les aliments qui nous font du bien
Le triangle infernal « humeur-obésité-inflammation » nommé ainsi par la psychiatre et spécialiste en pharmacologie américaine Julie Holland, désigne l’inflammation créée par le stress qui engendre la suralimentation et la dépression. C (...)
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Émotions & Stress
Stress, déprime : quelles solutions naturelles
« Nous sommes ce que nous mangeons ». Cette phrase prend tout son sens lorsque l’on considère le fait qu’une bonne alimentation contribue à la prévention des surmenages, des états de déprime ainsi que de l’anxiété. Les causes de ces (...)
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Émotions & Stress
Des oméga-3 pour l’équilibre émotionnel !
Les Oméga-3 sont des gras polyinsaturés essentiels à l’organisme qui ne peuvent être synthétiser par l’organisme seul. C’est la raison pour laquelle il est utile d’adopter une alimentation riche en acide gras mais aussi dans certains cas (...)
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Émotions & Stress
Comment vos intestins influencent votre humeur
La flore intestinale fait référence aux virus, levures, champions et bactéries présentes naturellement dans l’intestin. Aussi appelée microbiote intestinal, elle joue un rôle dans les fonctions métabolique, immunitaire, digestive et neurolog (...)
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Émotions & Stress
6 conseils pour contrôler son stress
D’un point de vue naturel, le stress désigne la réponse de l’organisme à toute requête qui lui est faite. Le stress peut se décliner sous deux formes principales: le stress positif ou le stress paralysant. Dans tous les cas, il est important (...)
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Émotions & Stress
Le régime feel good : ces aliments qui rendent heureux
Le régime Feel Good désigne le fait de considérer que le bonheur débute dans l’assiette. En effet, certains aliments tels que le saumon, la banane ou encore le chocolat noir, jouent un rôle important sur l’humeur. Ils auraient une influence (...)
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Émotions & Stress
C’est quoi le bonheur ? Psy, philosophes, médecins, ils nous répondent
Il n’existe aucune recette miracle au bonheur. Le bonheur ne réside pas dans des choses extraordinaires mais dans les choses les plus simples du quotidien. Il suffit simplement d’apposer un regard nouveau sur le monde afin d’en accepter le pos (...)
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Digestion & Transit
Au coeur des organes : la digestion
La digestion est un processus complexe qui débute dans la bouche, avec la fragmentation des aliments, continue dans l’estomac et se termine dans les intestins avec l’assimilation des nutriments. Ce système, comparable à une chaine industrielle (...)
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Digestion & Transit
Comment prendre soin de son ventre par la nourriture ?
Depuis plusieurs années, l’intestin est au cœur de nombreux débats. C’est notamment le livre « Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders, étudiante allemande en médecine, qui a permis d’ouvrir la boite de Pandore. C'est pour (...)
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Digestion & Transit
Je mange quoi pendant ma gastro ?
La « gastro », dure en moyenne pendant 2 à 5 jours. Il s’agit d’une inflammation intestinale généralement virale et très contagieuse qui se manifeste par de la fièvre, des nausées, des diarrhées et des douleurs abdominales. Dans le but (...)
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Digestion & Transit
Digestion : une tisane de romarin ou de gingembre pour le foie
A chaque plante, ses vertus ! Contre les problèmes liés au foie, deux plantes clés : d’une part le romarin, plante aromatique du Sud connue pour son odeur, il a une action positive sur le système digestif. D’autre part, le gingembre qui, ou (...)
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Digestion & Transit
Coliques du nourrisson : donnez-lui des probiotiques
Les coliques se traduisent par des troubles au niveau du tube digestif. La cause de tels maux demeurant un mystère, il est difficile d’en trouver la solution. Néanmoins, il a été prouvé par de nombreuses études* que les probiotiques permetten (...)
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Digestion & Transit
Digérez mieux et détoxiquez-vous à fond grâce aux enzymes
Les enzymes sont des protéines uniques qui accélèrent les réactions chimiques à l’intérieur de l’organisme. Il existe trois enzymes indispensables aux processus de digestion : les protéases, les lipases et les amylases. Naturellement fabr (...)
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Digestion & Transit
Les probiotiques et les troubles de l’intestin
En France plus de 200,000 personnes souffrent d’inflammations chroniques de l’intestin. De ce fait, les médecins ont concentré leurs efforts sur ce sujet. Leur intérêt s’est tout particulièrement porté sur les probiotiques. Ces-derniers, (...)
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Détoxication
Le vrai du faux de la détox
Faire une détox consiste à nettoyer son organisme des déchets qu’il a accumulé et dont il n’arrive plus à se débarrasser tout seul. Plusieurs alternatives existent mais toutes ne fonctionnent pas. Il faut donc veiller à bien la choisir et (...)
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Détoxication
Les propriétés beauté des boissons à base d’aloe vera
L’Aloe Vera est un très bon antioxydant qui joue un rôle sur les fonctions circulatoires et rénales. Cette plante permet de rééquilibrer l’organisme notamment lorsqu’elle est consommée en jus. Ce mode de prise contribue à renforcer l’i (...)
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Détoxication
Le foie, un organe qui cache bien son jeu
Le foie, organe surprenant et essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, est la plus grande glande du corps. Une alimentation trop riche ou bien la consommation fréquente d’alcool ou de médicaments contribuent à son affaiblissement. Afin (...)
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Détoxication
L’aloe vera : ses propriétés aux changements de saison
Que ce soit à l’arrivée du printemps ou de l’automne, il est courant de connaître une baisse de moral et une fatigue passagère. Mais il est possible de prévenir ces diminutions d’énergie. L’Aloe Vera est un moyen naturel de nettoyer le (...)
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Détoxication
Jus du matin détox à la spiruline
La spiruline, spirulina arthrospira platensis, est une algue nommée ainsi en raison de sa forme spiralée. Forte de sa riche concentration en nutriments, la spiruline aide à purifier le sang, à nettoyer l’intestin et ralentir le vieillissement c (...)
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Détoxication
8 détoxifiants naturels
Une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à être en bonne santé. En effet, certains modes de vie ne permettent pas d’accorder le soin nécessaire pour éviter d’accumuler les toxines. Il faut donc aider le corps à s’autoréguler (...)
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Détoxication
Le nettoyage du corps, l’indispensable de la saison
Le mode de vie sédentaire favorise les dérèglements du corps. Il est donc important de pouvoir identifier le moment où le système immunitaire a besoin d’une détoxication, c‘est-à-dire le moment où il ne tolère plus la quantité de toxine (...)
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Détoxication
L’artichaut est la plante de la détoxification
L’artichaut, aussi appelé cyanara scolymus, a plusieurs casquettes : champion de la lutte contre le vieillissement, protecteur du foie et stimulateur au niveau des voies urinaires ! Ce sont ses petites feuilles en rosette qui sont utilisées pui (...)
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Détoxication
Détox d’automne : c’est le moment !
Une cure détox consiste à libérer les toxines de l’organisme, c’est-à-dire à éliminer les déchets produits par le corps du fait d’un stress chronique ou d’une mauvaise alimentation. Les prises au Printemps ou à l’Automne permettent (...)
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Détoxication
Détox ciblée : à chaque organe son coup de pouce anti-toxines
Pollution, tabagisme passif, habitudes de vie moderne, fatigue et stress sont autant de facteurs extérieurs qui attaquent quotidiennement l’organisme. En résulte une perte de vitalité du système immunitaire : le foie se remplit de substances n (...)
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Cheveux & Ongles
Acide hyaluronique : les cheveux peuvent aussi en profiter
Même en matière de cheveux, l’acide hyaluronique peut faire des merveilles ! Grâce à ses propriétés hydratantes, l’acide hyaluronique va venir ainsi en renfort de nos cheveux pour les hydrater et nous aider à les discipliner ! Cet articl (...)
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Cheveux & Ongles
Que faut-il mettre au menu pour avoir de beaux cheveux ?
Le volume, la couleur et la brillance de nos cheveux découlent en parti de notre héritage génétique. Cependant soigner son alimentation est essentiel afin de mettre toutes les chances de con côté pour préserver la beauté de nos cheveux. Cet a (...)
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Cheveux & Ongles
Chute de cheveux : à chaque cas sa solution
Les chutes de cheveux sont fréquentes et peuvent être liées à de nombreuses raisons : changement hormonal comme la ménopause ou encore la grossesse, le stress ou encore la fatigue, les changements de saison…Il est donc intéressant de faire f (...)
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Cheveux & Ongles
Comment réaliser un masque à l’aloe vera pour nos cheveux ?
Le gel d’aloe vera est gorgé de bienfaits pour nos cheveux ! Il respecte le cuir chevelu et renforce la fibre capillaire depuis les racines. En application directe sur la chevelure, il va pénétrer en profondeur pour retenir l'eau dans le cheveu (...)
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Cheveux & Ongles
Aloe vera : ses propriétés pour la peau et les cheveux
L’aloe vera, plante miraculeuse est bonne pour les cheveux ! Cet article montre tous ses bienfaits sur nos cheveux ! Les substances actives contenues dans cette plante vont venir réguler et apaiser le cuir chevelu afin d’en finir avec les pelli (...)
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Cheveux & Ongles
Embellir vos cheveux avec une cure détox
Il est aussi recommandé de mettre ses cheveux « au vert ». Les cheveux aussi ont besoin de cure détox : aliments sains, jus vitaminés et compléments alimentaires pour redonner éclat et vitalité à sa chevelure ! Cet article donne la recet (...)
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Cheveux & Ongles
Probiotiques c’est bien aussi pour les cheveux ?
Le cuir chevelu est un écosystème complexe qui peut être chamboulé par les traitements souvent agressifs (shampoings, colorations etc.). Les probiotiques associés aux soins capillaires seraient intéressants pour restaurer cet équilibre afin de (...)
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Beauté & Peau
8 secrets de beauté des japonaises pour une peau parfaite
Les japonaises sont la référence à suivre lorsqu’il s’agit d’un teint éclatant. Leurs rituels sont nombreux et suivis méticuleusement de génération en génération. C’est aussi leur alimentation, riche en poissons et donc en Oméga-3, (...)
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Beauté & Peau
Mon bébé a de l’eczéma au visage je fais quoi ? Les 5 conseils du dermatologue
Chez les bébés, des problèmes de peau peuvent apparaitre et résulter d’une forte déshydratation cutanée. La peau perd ainsi son film hydrolipidique, son rempart face aux allergènes extérieurs. Le système immunitaire est alors directement a (...)
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Beauté & Peau
L’acide hyaluronique dans les cosmétiques, à quoi ça sert ?
L’acide hyaluronique est un des constituants majoritaires du derme et de l’épiderme. Sa fabrication est aussi rapide que sa dégradation. Néanmoins, en vieillissant, sa détérioration prend le pas sur sa production. En résultent, en partie, l (...)
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Beauté & Peau
Acide hyaluronique : injection ou gélule, tout savoir sur les bienfaits et dangers
Pour son bien-être, la peau a besoin d’eau. Or, c’est l’acide hyaluronique, naturellement présent dans l’organisme, qui retient l’eau présente dans le corps. Comme l’eau diminue avec l’âge, l’action de cet hydrate de carbone est f (...)
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Beauté & Peau
7 façons simples d'(ab)user de l’aloe vera
L’Aloe Vera peut se prévaloir de nombreuses vertus sur le bien-être. Chaque année, de plus en plus de personnes se laissent séduire par ses qualités cicatrisantes, antirhumatismales et anti-inflammatoires*. Désignée plante de l’année en 2 (...)
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Beauté & Peau
L’aloe vera : une plante miracle pour la peau ?
L’Aloe Vera, pansement naturel, est principalement connue pour ses bienfaits topiques. Elle peut être employée sous forme de gel, de crème ou de jus. Pour une utilisation optimale, il est recommandé de la conserver au frais, notamment si elle v (...)
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Articulations, Os & Muscles
Troubles du genou : la spiruline, alliée naturelle
La spiruline est une algue naturelle, consommée depuis l’Antiquité pour ses propriétés énergiques et nutritives exceptionnelles. Souvent associée à l’exercice physique, elle peut devenir une alliée naturelle de choix au niveau des articul (...)
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Articulations, Os & Muscles
Les articulations, comment ça marche ?
La capacité à articuler vient du fait que nous possédons une articulation (temporo-mandibulaire) qui nous permet d’effectuer ce mouvement. Nous utilisons nos articulations pour les actions les plus courantes et évidentes du quotidien. Les artic (...)
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Articulations, Os & Muscles
L’aloe vera cicatrise les tissus et les organes
L’Aloe Vera, fort de sa réputation de plante multi-usage, est notamment connue pour son action sur les zones extérieures du corps. Or, elle possède aussi des qualités pour l’intérieur de l’organisme. En effet, l’Aloe Vera contient, entre (...)
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Articulations, Os & Muscles
Troubles articulaires: peut-on les éviter ?
Le corps humains comporte 400 articulations qui représentent autant d’impacts potentiels. En effet, les articulations sont sollicitées quotidiennement, dans chacune de nos actions. De plus, le rythme de vie moderne ne ménage pas le corps et les (...)
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Articulations, Os & Muscles
13 conseils pour préserver vos articulations
Les articulations désignent le lieu de réunion de deux ou plusieurs os. Elles sont composées de cartilage, de ligaments et de synovie, un liquide permettant de faciliter les mouvements. En vieillissant la mobilité du squelette se complexifie et i (...)
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Articulations, Os & Muscles
Quels sont les effets des oméga-3 sur l’inflammation ?
L’inflammation est une réaction normale et indispensable de l’organisme en réponse à une agression de ses défenses immunitaires. Elle pose problème lorsqu’elle s’inscrit sur la durée ou devient récurrente. Elle peut alors être à l’ (...)
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Articulations, Os & Muscles
5 trucs pour soulager les troubles articulaires naturellement
Les troubles articulaires résultent de l’usure du cartilage dans les articulations. Ils se manifestent par des gênes persistantes et croissantes au cours de la journée et touchent de plus en plus de personnes, surtout avec l’âge. C’est pour (...)
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Articulations, Os & Muscles
Les bons gestes pour délier son corps le matin
Entorses, fractures ou rhumatismes peuvent devenir fréquents, notamment avec l’âge. Des habitudes de vie doivent être adoptées au plus vite. Ces rituels débutent dès le matin, avec des mouvements permettant de réveiller le corps en douceur. (...)
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Articulations, Os & Muscles
Les troubles du genou touchent de plus en plus de monde
Le genou, articulation à la fois forte et fragile, est la clef de voûte du corps. L’articulation du genou est composée de trois extrémités osseuses : la rotule, la partie inférieure du fémur et la partie supérieure du tibia. Ces deux derni (...)
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Articulations, Os & Muscles
Silicium : un allié pour se (re)minéraliser
Le silicium est un oligo-élément présent dans le corps humain notamment dans les tissus conjonctifs (cartilage, peau, tendons et vaisseaux sanguins). Il permet une certaine élasticité des articulations. Avec le temps et l’alimentation moderne, (...)
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Immunité & Défenses
Comment renforcer son système immunitaire ?
Le système immunitaire est attaqué en permanence : chez soi, dans les aliments ou dans l’eau, les bactéries et virus sont omniprésents. Le corps humain étant très bien conçu, chaque agression extérieure trouve une réponse. Par exemple, lo (...)
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Microbiote
Les acides aminés : la taurine
La taurine est un acide aminé présent naturellement dans l’organisme. Elle participe à la régulation de l’absorption des lipides et des vitamines liposolubles. De ce fait, elle joue un rôle dans le mécanisme de digestion des lipides, ainsi (...)
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Minceur & Diététique
Les probiotiques : un allié minceur ?
La flore intestinale assure 80% des défenses immunitaires. Or, un organisme bien défendu est un organisme sain capable d’utiliser pleinement toutes ses fonctions. Concernant la perte de poids, un microbiote intestinal dans son état optimal, envo (...)
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Microbiote
A quoi servent les bifidus et lactobacilles ?
L’Homme est de plus en plus fasciné par le tube digestif et sa flore intestinale. Cette dernière contient plus de bactéries que le corps comporte de cellules humaines. Parmi ces bactéries, les bifidus et lactobacilles sont les plus connues du (...)
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Cheveux & Ongles
Probiotiques c’est bien aussi pour les cheveux ?
Le cuir chevelu est un écosystème complexe qui peut être chamboulé par les traitements souvent agressifs (shampoings, colorations etc.). Les probiotiques associés aux soins capillaires seraient intéressants pour restaurer cet équilibre afin de (...)
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Beauté & Peau
Les atouts de la gelée royale
La gelée royale est un véritable sérum de nutriments qui aide de nombreuses sphères de l’organisme : immunité, énergie, mémoire, beauté de la peau, et des cheveux ! En effet, par sa richesse en vitamines B, elle est un précieux allié po (...)
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Minceur & Diététique
Des probiotiques pour maigrir
Des scientifiques de l’université Cork, en Irlande, ont conçu une souche de Lactobacillus qui produit une version d’une molécule CLA (Acide linoléique conjugué). Administrée à des souris, elle a provoqué une diminution de la masse grasse (...)
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Mémoire & Concentration
L’huile de krill
L’huile de Krill est de plus en plus évoquée pour ses propriétés sur l'organisme. En effet, source d’acides gras, les plus connus étant les Oméga-3, l'huile de Krill donne lieu à de nombreuses études scientifiques. La première, menée en (...)
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Immunité & Défenses
Gorge qui pique : la propolis comme remède
Les abeilles utilisent la propolis pour renforcer et protéger leur ruche. L’Homme utilise la propolis pour renforcer et protéger son système immunitaire. Entre autres, la propolis est un excellent remède pour les troubles au niveau de la gorge. (...)
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Récupération
Spiruline
La spiruline, algue bleue-verte, contient un nombre étonnant de nutriments en rapport de sa taille microscopique. De plus en plus utilisée en phytothérapie, elle constitue une source très importante de protéines, minéraux et de vitamines. Ainsi (...)
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Santé féminine
4 facons de soigner une mycose vaginale
Les mycoses vaginales touchent de nombreuses femmes et sont très désagréables au quotidien. Cet article vous expose les astuces « faites maison » afin de lutter contre ces petits troubles du quotidien et notamment : consommez des ferments lac (...)
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Santé féminine
Les bienfaits de la myrtille
La myrtille, de nom scientifique Vaccinum myrtillus est une petite baie savoureuse, peu sucrée et faible en calories, utilisée dès l’Antiquité par les amérindiens du nord. Ces baies sont riches en anthocyanosides ce qui leur confèrent de nomb (...)
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Immunité & Défenses
Arginine : indications, posologie et effets secondaires
Aussi appelée « chlorhydrate d’arginine », la L-arginine est un acide aminé dit « semi-essentiel » qui compose les protéines. Elle intervient dans la division cellulaire, la cicatrisation, le fonctionnement normal du système immunitaire (...)
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Digestion & Transit
8 réflexes qui favorisent la digestion
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de troubles digestifs, de ballonnements ou de soucis de transit. Néanmoins, aucune situation est immuable. C’est la raison pour laquelle il faut favoriser certaines habitudes de vie. L’une d’elles es (...)
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Beauté & Peau
Huile de tournesol : composition, utilisations et bienfaits
Les huiles végétales cosmétiques sont les alliées d’une peau et d’une chevelure en bonne santé. L’huile de tournesol, riche en antioxydants et acides gras hydratants (oméga-3,6 et 9), adoucit la peau et les muqueuses. Par son action hydra (...)
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Détoxication
Le foie, un organe qui cache bien son jeu
Le foie, organe surprenant et essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, est la plus grande glande du corps. Une alimentation trop riche ou bien la consommation fréquente d’alcool ou de médicaments contribuent à son affaiblissement. Afin (...)
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Microbiote
Le ventre, notre deuxième cerveau
Le ventre, c’est-à-dire l’estomac, l’intestin et les organes génitaux internes, pense avec 200 millions de neurones chargés de digérer les aliments et de communiquer avec le cerveau. Son étude fait l’objet d’une prometteuse piste thér (...)
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Émotions & Stress
Le magnésium, un anti-stress naturel
Quatrième minéral le plus présent dans l’organisme, le magnésium contribue à réguler l’équilibre nerveux et musculaire. Les besoins en magnésium sont fonction du sexe, de l’âge et de l’activité physique d’une personne. Néanmoins, (...)
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Minceur & Diététique
Ces 10 plantes qui vont booster ton programme minceur
Le marc de raisin affiche des propriétés intéressantes, favorisant la microcirculation et l'élimination des toxines d’où un allié de choix dans le cadre d’une détoxication. On pourrait le considérer comme un actif "anti-cellulite". Pourqu (...)
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Cheveux & Ongles
Acide hyaluronique : les cheveux peuvent aussi en profiter
Même en matière de cheveux, l’acide hyaluronique peut faire des merveilles ! Grâce à ses propriétés hydratantes, l’acide hyaluronique va venir ainsi en renfort de nos cheveux pour les hydrater et nous aider à les discipliner ! Cet articl (...)
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Microbiote
Notre deuxième cerveau ou les souffrances du moi-ventre
Talleyrand, diplomate français du XIXème siècle, disait « L’Homme est une intelligence contrariée par des organes ». Et il n’avait pas tort ! En effet, parmi ces organes, l’intestin est le plus sensible à l’environnement extérieur. (...)
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Santé féminine
Etes-vous infesté de candida albicans ?
La candidose est une forme de mycose qui désigne la colonisation de la muqueuse vaginale par des Candida albicans, levures microscopiques. Plus communément appelée « mycose vaginale », elle se traduit par un sentiment de mal-être, des ongles (...)
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Immunité & Défenses
Plantes et digestion : du curcuma pour soulager l’estomac
Les désordres digestifs n’ont qu’à bien se tenir ! Le curcuma possède de nombreuses propriétés notamment au niveau de la digestion. Des études menées sur les animaux ont montré que la curcumine aide à protéger la muqueuse gastrique, l (...)
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Articulations, Os & Muscles
Les troubles du genou touchent de plus en plus de monde
Le genou, articulation à la fois forte et fragile, est la clef de voûte du corps. L’articulation du genou est composée de trois extrémités osseuses : la rotule, la partie inférieure du fémur et la partie supérieure du tibia. Ces deux derni (...)
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Minceur & Diététique
Infusions minceur : une tisane d’hibiscus pour aider à maigrir
Grâce à ses propriétés diurétiques et antiseptiques par les nutriments qu’il renferme (vitamines, minéraux) à diurétiques oui mais pas antiseptiques avec les nutriments si ? l’hibiscus sabdariffa serait un partenaire de choix dans le cad (...)
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Beauté & Peau
Quels aliments pour une belle peau ?
Tabac, stress et pollution, la vie moderne malmène la peau. De ce fait, il est souvent conseillé d’avoir recours à des moyens naturels pour la revitaliser. Le premier levier à actionner est celui d’une alimentation saine. Le thon, le saumon, (...)
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Articulations, Os & Muscles
Silicium : un allié pour se (re)minéraliser
Le silicium est un oligo-élément présent dans le corps humain notamment dans les tissus conjonctifs (cartilage, peau, tendons et vaisseaux sanguins). Il permet une certaine élasticité des articulations. Avec le temps et l’alimentation moderne, (...)
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Digestion & Transit
10 conseils pour lutter contre la constipation
C’est dans les aliments d’origine végétale que se trouvent les fibres alimentaires. En effet, les fruits secs tels que les pruneaux, les raisins ou les abricots ont une action positive sur la digestion. De plus, les bouillons et les soupes sont (...)
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Immunité & Défenses
Huile essentielle de camomille romaine
Plante herbacée que l’on peut trouver près du littoral atlantique français, la camomille romaine ressemble à une marguerite aux fleurs blanche et jaunes dont est extrait son huile essentielle. Les polyphénols qu’elle contient sont réputés (...)
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Articulations, Os & Muscles
Les bons gestes pour délier son corps le matin
Entorses, fractures ou rhumatismes peuvent devenir fréquents, notamment avec l’âge. Des habitudes de vie doivent être adoptées au plus vite. Ces rituels débutent dès le matin, avec des mouvements permettant de réveiller le corps en douceur. (...)
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Articulations, Os & Muscles
L’aloe vera cicatrise les tissus et les organes
L’Aloe Vera, fort de sa réputation de plante multi-usage, est notamment connue pour son action sur les zones extérieures du corps. Or, elle possède aussi des qualités pour l’intérieur de l’organisme. En effet, l’Aloe Vera contient, entre (...)
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Récupération
Mission post-accouchement : nos conseils pour retrouver la forme
Après une grossesse, il est fréquent que les femmes souhaitent retrouver leur silhouette d’avant. Néanmoins, il ne faut pas se presser. Des méthodes douces et naturelles existent pour perdre du poids après un accouchement. En effet, consulter (...)
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Beauté & Peau
L’aloe vera, votre meilleur ami beauté
Riche en nutriments, en antioxydants ainsi qu’en oligo-éléments, l’Aloe Vera, et plus particulièrement le gel que ses feuilles contiennent, est un indispensable beauté. Pour la peau comme pour les cheveux, pur ou associé à d’autres huiles (...)
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Minceur & Diététique
Acide linoléique
L’acide linoléique conjugué est un dérivé de l'acide linoléique, acide gras essentiel de la famille des oméga-6 et précurseur dans la synthèse d’autres acides gras polyinsaturés. Ce sont les bactéries présentes dans le rumen des rumina (...)
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Digestion & Transit
Le gingembre et ses propriétés
Outre ses propriétés aphrodisiaques, le gingembre aiderait à lutter contre les troubles digestifs et inflammatoires. Le gingembre regorge naturellement d’éléments essentiels à la santé ; d’une part il contient des minéraux tels que le fe (...)
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Microbiote
Le cerveau dans le ventre
200 millions de neurones composent le cerveau d’un petit chien. 200 millions c’est aussi le nombre de neurones que possède le ventre d’un être humain. Ils permettent de contrôler la digestion, un des mécanismes les plus complexes de l’org (...)
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Beauté & Peau
Anti-stress et anti-fatigue : les aliments riches en magnésium
Minéral multi-fonctions, le magnésium est un allié santé dont l’importance ne doit pas être négligée ! En effet, il intervient dans plus de 300 réactions chimiques et joue ainsi un rôle sur le système nerveux, les muscles et la peau. De p (...)
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Cheveux & Ongles
Chute de cheveux : à chaque cas sa solution
Les chutes de cheveux sont fréquentes et peuvent être liées à de nombreuses raisons : changement hormonal comme la ménopause ou encore la grossesse, le stress ou encore la fatigue, les changements de saison…Il est donc intéressant de faire f (...)
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Voies urinaires
Les propriétés du romarin
Outre son utilisation dans les plats, le romarin est réputé pour ses nombreuses propriétés. Riche en flavonoïdes, diterpènes, acides phénoliques, phytoestrogènes, le romarin jouerait un rôle sur les articulations, les problèmes gastriques (...)
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Beauté & Peau
L’astaxanthine, un antioxydant particulièrement puissant
Fabriquée par plusieurs genres d’ algues et de planctons, l’astaxanthine n’est autre que le pigment rouge qui donne, par exemple, sa couleur aux flamants. De nombreux scientifiques ont étudié cette molécule et ont mis en évidence le fait q (...)
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Détoxication
Détox d’automne : trois idées de cure à adopter sans tarder
Super draineur général, l’aubier de tilleul fait du bien à notre foie et nos reins. Elle fait partie des plantes qui vont aider à expulser vers l’extérieur du corps, les déchets qui n’ont plus rien à y faire ! Cet article montre dans qu (...)
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Beauté & Peau
Coenzyme Q10 : un élixir de jeunesse ou…
Les coenzymes Q10 sont indispensables à l’organisme afin de produire de l’énergie. Cette molécule se retrouve dans la quasi-totalité de nos cellules du corps. Elles ont des propriétés antioxydantes et stimulent le système immunitaire, et f (...)
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Beauté & Peau
Le collagène marin, un complément alimentaire pour revitaliser ma peau
Le collagène est une protéine qui constitue la matrice de nos cellules, et qui intervient dans la cohésion, l’élasticité et le renouvellement des tissus. Elle est présente dans les os, la peau, les tendons, le cartilage, les muscles etc. Cepe (...)
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Minceur & Diététique
Acide linoléique conjugué et perte de graisse
Composant de la viande et du lait, l’acide linoléique conjugué, contribue à réduire la graisse corporelle chez l'animal et chez l'homme.
A cause du changement des habitudes alimentaires et aussi au changement profond dû à la "modernisation" (...)
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Immunité & Défenses
Les oligo-éléments qui boostent les défenses immunitaires
Les oligo-éléments sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ils aident à booster nos défenses immunitaires, notamment lors de la période hivernale. Le zinc par exemple est un allié de notre système immunitaire, tout comme le c (...)
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Beauté & Peau
Les propriétés du sélénium pour l’organisme
Oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le sélénium n’est pourtant pas synthétisé par ce-dernier. Ainsi, il est indispensable de l’ingérer via la nourriture ou par les compléments alimentaires. Cet antioxydant (...)
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Récupération
La spiruline, petite algue mais de nombreuses propriétés
La spiruline, algue vieille de 3 milliards d’années, est de plus en plus utilisée en France et dans le monde en raison de ses nombreuses vertus pour le bien-être de l’organisme. De ce fait, de nombreux français, appelés les spiruliniers, ont (...)
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Beauté & Peau
Acné : les huiles essentielles les plus efficaces
Afin de pallier aux différents problèmes de peau et notamment de l’acné, plusieurs huiles essentielles peuvent convenir de par leurs propriétés antibactérienne, astringente et sébo-régulatrice. L’huile essentielle de lavandin super sera p (...)
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Microbiote
Aux frontières du cerveau – Le ventre notre deuxième cerveau
Le système digestif renferme le système nerveux entérique qui appartient au système nerveux périphérique. En effet, souvent appelé le petit cerveau, le microbiote intestinal exerce un rôle de messager entre le cerveau et les intestins. Il con (...)
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Immunité & Défenses
Allergies : réguler le système immunitaire
Le système immunitaire peut être comparé à une armée de combattants prêts à intervenir pour protéger l’organisme des attaques bactériennes et virales. Chez une personne allergique, le système immunitaire est comme dépourvu de ses sens : (...)
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Digestion & Transit
7 propriétés du gingembre
Condiment fréquemment surnommé « bruleur de graisses », le gingembre est un allié souvent méconnu du système digestif. En effet, des études prouvent qu’il possède des propriétés antiémétiques. C’est-à-dire qu’il peut prévenir o (...)
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Détoxication
8 détoxifiants naturels
Une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à être en bonne santé. En effet, certains modes de vie ne permettent pas d’accorder le soin nécessaire pour éviter d’accumuler les toxines. Il faut donc aider le corps à s’autoréguler (...)
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Immunité & Défenses
Quelles huiles essentielles contre les gènes urinaires ?
Les gênes urinaires touchent de nombreuses femmes au quotidien. Découvrez dans cet article les huiles essentielles qui pourront aider à soulager les gênes urinaires avec notamment : l’huile essentielle de thym à thymol, de sarriette, giroflie (...)
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Beauté & Peau
7 façons simples d'(ab)user de l’aloe vera
L’Aloe Vera peut se prévaloir de nombreuses vertus sur le bien-être. Chaque année, de plus en plus de personnes se laissent séduire par ses qualités cicatrisantes, antirhumatismales et anti-inflammatoires*. Désignée plante de l’année en 2 (...)
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Beauté & Peau
Les 6 propriétés du sélénium
Le sélénium doit sa renommée à l’action positive qu’il exerce sur l’organisme et ce, à différents niveaux. D’une part il permet à l’organisme de fabriquer la « glutathion-peroxydase qui protège les cellules de l’oxydation. D’a (...)
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Cheveux & Ongles
Embellir vos cheveux avec une cure détox
Il est aussi recommandé de mettre ses cheveux « au vert ». Les cheveux aussi ont besoin de cure détox : aliments sains, jus vitaminés et compléments alimentaires pour redonner éclat et vitalité à sa chevelure ! Cet article donne la recet (...)
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Minceur & Diététique
Les bienfaits de la Figue de Barbarie
Qui s'y frotte, s'y pique !
La figue de Barbarie est un fruit épineux très consommé au Mexique. Composée d'une très grande quantité de fibres, d'eau, de vitamines (C et A) et de magnésium, la figue de Barbarie possède des propriétés anti (...)
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Beauté & Peau
8 secrets de beauté des japonaises pour une peau parfaite
Les japonaises sont la référence à suivre lorsqu’il s’agit d’un teint éclatant. Leurs rituels sont nombreux et suivis méticuleusement de génération en génération. C’est aussi leur alimentation, riche en poissons et donc en Oméga-3, (...)
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Mémoire & Concentration
Taurine : qu’est ce que c’est ?
La taurine est un acide aminé soufré principalement présent dans le foie. Ainsi, il intervient particulièrement au niveau de la digestion. Par ailleurs, la taurine est réputée pour ses propriétés immunostimulantes et neurostimulantes. En eff (...)
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Minceur & Diététique
Le jus de bissap (hibiscus), un nectar africain aux multiples propriétés
Aussi appelée « oseille de guinée », et connue sous le nom d’hibiscus, le jus de bissap est utilisé notamment en Afrique depuis des années. Riche en vitamines, protéines, minéraux et antioxydants, l’hibiscus auraient des propriétés di (...)
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Digestion & Transit
Comment prendre soin de son ventre par la nourriture ?
Depuis plusieurs années, l’intestin est au cœur de nombreux débats. C’est notamment le livre « Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders, étudiante allemande en médecine, qui a permis d’ouvrir la boite de Pandore. C'est pour (...)
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Digestion & Transit
Les enzymes digestives
Au 19ème siècle, le médecin et chercheur Edward Howell à déclaré « les enzymes sont indispensables à chacune des réactions chimiques qui se produisent dans l’organisme. Sans enzymes, il n’y aurait aucune activité ». Cette phrase est (...)
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Microbiote
Le microbiote, allié de notre cerveau
Le microbiote intestinal est constitué de plus de 100 000 milliards de bactéries se nourrissant de fibres (les prébiotiques). Certains aliments font croitre la quantité de bactéries Bacteroides et Firmicutes, entrainant la production de métabol (...)
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Cheveux & Ongles
Comment réaliser un masque à l’aloe vera pour nos cheveux ?
Le gel d’aloe vera est gorgé de bienfaits pour nos cheveux ! Il respecte le cuir chevelu et renforce la fibre capillaire depuis les racines. En application directe sur la chevelure, il va pénétrer en profondeur pour retenir l'eau dans le cheveu (...)
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Beauté & Peau
La coenzyme Q10
Naturellement présente dans l'organisme, la coenzyme Q10 (également connue sous le nom d'ubiquinone) vient aider les cellules de l’organisme à produire de l'énergie. Grâce à ses propriétés antioxydantes reconnues, cette coenzyme, présente (...)
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Articulations, Os & Muscles
Troubles du genou : la spiruline, alliée naturelle
La spiruline est une algue naturelle, consommée depuis l’Antiquité pour ses propriétés énergiques et nutritives exceptionnelles. Souvent associée à l’exercice physique, elle peut devenir une alliée naturelle de choix au niveau des articul (...)
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Articulations, Os & Muscles
13 conseils pour préserver vos articulations
Les articulations désignent le lieu de réunion de deux ou plusieurs os. Elles sont composées de cartilage, de ligaments et de synovie, un liquide permettant de faciliter les mouvements. En vieillissant la mobilité du squelette se complexifie et i (...)
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Articulations, Os & Muscles
Les articulations, comment ça marche ?
La capacité à articuler vient du fait que nous possédons une articulation (temporo-mandibulaire) qui nous permet d’effectuer ce mouvement. Nous utilisons nos articulations pour les actions les plus courantes et évidentes du quotidien. Les artic (...)
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Beauté & Peau
L’aloe vera : une plante miracle pour la peau ?
L’Aloe Vera, pansement naturel, est principalement connue pour ses bienfaits topiques. Elle peut être employée sous forme de gel, de crème ou de jus. Pour une utilisation optimale, il est recommandé de la conserver au frais, notamment si elle v (...)
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Beauté & Peau
Les propriétés du silicium
Le silicium est un des minéraux les plus présents dans l’organisme, et essentiel à son bon fonctionnement. Situé principalement dans les os, les cartilages, les tissus conjonctifs ou les phanères, le silicium protège les tissus conjonctifs, c (...)
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Récupération
Jus vert du matin détox à la spiruline
L’environnement, l’alimentation souvent riche en toxines et le mode de vie sédentaire ont des effets négatifs sur la santé. C’est la raison pour laquelle il est important de revitaliser l’organisme grâce à des cures détox. La spiruline, (...)
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Immunité & Défenses
L’oeuf de caille, aide naturelle aux allergies
Pour la petite histoire, dans les années 60, le Docteur Truffier, remarque que les éleveurs de son entourage qui mangent des oeufs de caille, voient certaines de leurs allergies s’estomper. Il finit donc par se pencher sur les propriétés de ces (...)
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Digestion & Transit
Enzymes digestives ; définition
Les enzymes font partie intégrante du système digestif. Il en existe trois catégories, selon les molécules qu’elles sont capables de cliver (découper) : protéines, glucides (sucres) et lipides (graisses). Les enzymes digestives, présentes d (...)
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Émotions & Stress
Le seul antioxydant dont on ne nous parle jamais, le glutathion
Les radiations, l’alimentation, les divers agents infectieux et les médicaments produisent des radicaux libres. Alors que l’excès de radicaux libres est à l’origine d’un stress oxydatif pouvant avoir certaines conséquences sur le corps hu (...)
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