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Digestion & Transit

Des déséquilibres alimentaires et facteurs environnementaux tels que le stress ou l’alimentation, peuvent être à l’origine de désagréments digestifs, fréquents et inconfortables. Notre alimentation peut aider les capacités de digestion de notre organisme.

7 propriétés du gingembre

Condiment fréquemment surnommé « bruleur de graisses », le gingembre est un allié souvent méconnu du système digestif. En effet, des études prouvent qu’il possède des propriétés antiémétiques. C’est-à-dire qu’il peut prévenir ou mettre un terme aux nausées et vomissements. De plus, parce qu’il stimule la sécrétion biliaire, il permet une digestion plus rapide et facile. Outre […]

Le gingembre et ses propriétés

Outre ses propriétés aphrodisiaques, le gingembre aiderait à lutter contre les troubles digestifs et inflammatoires. Le gingembre regorge naturellement d’éléments essentiels à la santé ; d’une part il contient des minéraux tels que le fer, le calcium, le phosphore, le sodium ou le magnésium. D’autre part, il est riche en vitamines à l’instar de la vitamine […]

Les propriétés du gingembre

Notamment connu comme stimulant sexuel, le gingembre est aussi un allié de la digestion et de la sphère articulaire. Alors que la médecine chinoise traditionnelle l’utilise depuis des millénaires pour faciliter la digestion, l’Organisation Mondiale de la Santé reconnait en 1999 les propriétés du rhizome de gingembre pour lutter contre les nausées et vomissements. Par […]

8 réflexes qui favorisent la digestion

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de troubles digestifs, de ballonnements ou de soucis de transit. Néanmoins, aucune situation est immuable. C’est la raison pour laquelle il faut favoriser certaines habitudes de vie. L’une d’elles est l’adoption des laits fermentés, connus pour être riches en enzymes digestives.  Celles-ci contribuent au bon fonctionnement du système digestif. […]

Les enzymes digestives

Au 19ème siècle, le médecin et chercheur Edward Howell à déclaré « les enzymes sont indispensables à chacune des réactions chimiques qui se produisent dans l’organisme. Sans enzymes, il n’y aurait aucune activité ». Cette phrase est depuis restée culte dans la mesure où elle a été éclairée de nombreuses études scientifiques. Les enzymes digestives ont un […]

Enzymes digestives ; définition

Les enzymes font partie intégrante du système digestif. Il en existe trois catégories, selon les molécules qu’elles sont capables de cliver (découper) : protéines, glucides (sucres) et lipides (graisses). Les enzymes digestives, présentes depuis la salive jusqu’à l’intestin, ont donc pour mission principale de transformer les molécules complexes en molécules simples, permettant ainsi la digestion. Cet […]

10 conseils pour lutter contre la constipation

C’est dans les aliments d’origine végétale que se trouvent les fibres alimentaires. En effet, les fruits secs tels que les pruneaux, les raisins ou les abricots ont une action positive sur la digestion. De plus, les bouillons et les soupes sont d’excellents alliés pour lutter contre la constipation. Par ailleurs, pratiquer une activité sportive contribue […]

Les fibres, bonnes pour notre transit

Les fibres sont essentielles au bon fonctionnement du transit. C’est un fait. Par définition les fibres ne sont ni absorbées ni digérées par le tube digestif, elles sont uniquement dégradées par la flore intestinale et permettent l’absorption des glucides. Une personne doit consommer 25g de fibres par jour pour une santé optimale. Cet article explique […]

15 astuces pour bien digérer

Il existe de nombreuses techniques pour limiter les désagréments liés aux troubles digestifs : manger plus lentement, bien mâcher, manger au calme, éviter les aliments peu digestes comme les aliments trop gras, manger des crudités et des fruits comme la papaye afin d’activer la digestion

Au coeur des organes : la digestion

La digestion est un processus complexe qui débute dans la bouche, avec la fragmentation des aliments, continue dans l’estomac et se termine dans les intestins avec l’assimilation des nutriments. Ce système, comparable à une chaine industrielle où chaque organe joue un rôle spécifique, permet à l’organisme de ne retenir que ce qui lui est utile. […]

Comment prendre soin de son ventre par la nourriture ?

Depuis plusieurs années, l’intestin est au cœur de nombreux débats. C’est notamment le livre « Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders, étudiante allemande en médecine, qui a permis d’ouvrir la boite de Pandore. C’est pourquoi, l’intestin a pu être analysé sous un nouvel angle; celui du deuxième cerveau. Les troubles digestifs ont donc trouvé […]

Je mange quoi pendant ma gastro ?

La « gastro », dure en moyenne pendant 2 à 5 jours. Il s’agit d’une inflammation intestinale généralement virale et très contagieuse qui se manifeste par de la fièvre, des nausées, des diarrhées et des douleurs abdominales. Dans le but d’en limiter les symptômes, plusieurs gestes simples sont recommandés à l’instar du lavage fréquent des mains, de […]

Digestion : une tisane de romarin ou de gingembre pour le foie

A chaque plante, ses vertus ! Contre les problèmes liés au foie, deux plantes clés : d’une part le romarin, plante aromatique du Sud connue pour son odeur, il a une action positive sur le système digestif. D’autre part, le gingembre qui, outre sa réputation d’aphrodisiaque, est reconnu pour favoriser une bonne digestion. Par ailleurs, l’utilisation des […]

Coliques du nourrisson : donnez-lui des probiotiques

Les coliques se traduisent par des troubles au niveau du tube digestif. La cause de tels maux demeurant un mystère, il est difficile d’en trouver la solution. Néanmoins, il a été prouvé par de nombreuses études* que les probiotiques permettent de soulager l’intestin et de renouveler la flore intestinale. Cet article, basé sur l’étude de […]

Digérez mieux et détoxiquez-vous à fond grâce aux enzymes

Les enzymes sont des protéines uniques qui accélèrent les réactions chimiques à l’intérieur de l’organisme. Il existe trois enzymes indispensables aux processus de digestion : les protéases, les lipases et les amylases. Naturellement fabriquées par le corps, elles sont dans certains cas insuffisantes et ont besoin d’un coup de pouce. C’est là qu’interviennent les compléments alimentaires. […]

Les probiotiques et les troubles de l’intestin

En France plus de 200,000 personnes souffrent d’inflammations chroniques de l’intestin. De ce fait, les médecins ont concentré leurs efforts sur ce sujet. Leur intérêt s’est tout particulièrement porté sur les probiotiques. Ces-derniers, jouent sur la perméabilité de l’intestin et participent à sa restauration. La chronique de l’émission Question Santé d’Europe 1, aborde d’un point […]

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