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Digestion & Transit
Les fibres, bonnes pour notre transit
Les fibres sont essentielles au bon fonctionnement du transit. C’est un fait. Par définition les fibres ne sont ni absorbées ni digérées par le tube digestif, elles sont uniquement dégradées par la flore intestinale et permettent l’absorption des glucides. Une personne doit consommer 25g de fibres par jour pour une santé optimale. Cet article explique l’effet des fibres sur l’organisme et indique dans quels aliments les trouver.
Date : 21/02/2015
Source : Top Santé
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