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Aragan-Immunite-et-defenses
Immunité & Défenses

Combattre ses allergies en mangeant

Lors des réactions allergiques, certains aliments aux propriétés anti-inflammatoires, en plus d’être des antihistaminiques naturels, peuvent être consommés. Intégrer ces aliments à votre diète durant la saison des allergies peut aider à réduire ou à soulager les symptômes en venant renforcer le système immunitaire. Parmi ces aliments on peut citer le curcuma, la vitamine C, le magnésium, les ferments lactiques, les oméga-3, ou encore la quercétine qui aide à limiter la production d’histamines et qui aide donc à réduire les symptômes des allergies en combattant l’inflammation.
Date : 07/06/2017
Source : Météomedia
Auteur : Joanne Richard
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