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L’hiver rime souvent avec perte de vitalité. En effet, la physiologie de l’Homme est faite de telle sorte que son organisme est influencé par la température et la luminosité. Ainsi, l’hiver est une période propice au repos alors que la période estivale marque l’éveil des sens. En dépit de ce que veut la nature, l’Homme, contrairement aux animaux, ne peut hiberner et doit continuer à vivre, à travailler et à se lever le matin. C’est la raison pour laquelle il est important de prévenir les pertes d’énergie. Dans cette optique, prendre un thé le matin, marcher 30 minutes par jour, limiter les apports en gluten ou faire des cures de gelée royale, sont des habitudes simples qu’il faut adopter rapidement. Cet article a pour objectif de donner des conseils pour affronter l’hiver et la diminution d’énergie qui lui est concomitante.