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Mémoire & Concentration
Tout pour doper sa mémoire
Le cerveau est constitué de 100 milliards de neurones qui communiquent entre eux par signaux électriques et produisent des neurotransmetteurs. Certains sont inhibiteurs à l’instar du GABA, ou excitateurs comme le glutamate. Mais les plus connus restent la dopamine, l’acétylcholine, la sérotonine et l’histamine. Pour développer les neurotransmissions cérébrales, l’alimentation reste un acteur clé ! Cet article propose un programme nutritionnel et sportif pour entrainer et améliorer le cerveau.
Source : Femme Actuelle
Auteur : Hélène Hodac et Robin Piantanida
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