Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas en général ?

Dès leur plus jeune âge, les filles apprennent le sens du mot « régime ». Pourtant, le cerveau ne peut comprendre le sens de ce mot. En effet, l’Homme est formaté pour prendre du poids et non pour en perdre. Les régimes ne sont donc d’aucune utilité. Il faut au contraire apprendre à écouter les signaux qu’émet l’organisme et adapter les repas en fonction d’eux. Il n’existe donc pas de régime miracle : une alimentation équilibrée conjuguée à du sport suffit à réduire la sensation de satiété et donc à perdre du poids. Cette vidéo de la neurobiologiste Sandra Aamodt propose une vraie prise de conscience sur la relation cerveau-intestin-régime.