Les aliments qui aident à renforcer les défenses immunitaires

Le système immunitaire peut être comparé à une tour de contrôle dont la mission est de veiller à la préservation de l’organisme face aux attaques extérieures. Ainsi, dès qu’une menace est détectée, il envoie ses troupes, les lymphocytes T, les plasmocytes et les anticorps, à l’assaut. Pour limiter le nombre d’attaques, des réflexes simples peuvent être adoptés à l’instar d’une activité sportive régulière ou d’une alimentation équilibrée. En effet, certains aliments tels que le kiwi ou l’orange, riches en vitamine C, contribuent à améliorer le système immunitaire. Cet article indique quels aliments privilégier pour aider à renforcer les défenses immunitaires.